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财神网站 www3374 准妈妈孕期腿部水肿怎么办?适当按摩可缓解、消除水肿

作者:  admin   发布时间:2018/2/11 6:57:52    浏览量:53

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2017年6月11日上午,在安徽合肥奥体中心,千名孕妈肚皮彩绘挑战大世界基尼斯活动举行。(王骏/人民图片)(声明:凡带有“人民图片”字样图片,系版权图片,受法律保护,使用(含转载)需付费,欢迎致电购买:010-65368384或021-63519288。

)据《广州日报》报道,在妊娠的后期,随着妊娠子宫的不断长大,不少孕妈会出现下肢水肿,尤其是长时间站立或久坐不动时,水肿更为明显。

对于孕期水肿,在孕检时排除了器质性病变后,轻度的水肿不必太担心,只要平时多加休息,避免久站或久坐,调整饮食,适量运动和按摩就可以了。若是水肿严重,体重增加明显,甚至出现血压高所导致的头晕头痛、尿蛋白等情况时,建议去医院做进一步诊治。

那么,在排除器质性病变的情况下,孕妈们该如何解决孕期水肿的困恼呢中国网介绍,孕妈可用按摩的方法来消除孕期下肢水肿,按摩时建议从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏,睡前适当做一些按摩,还可以解除腿部酸痛有助于睡眠。

在按摩的同时,可以选择使用一些对孕期肌肤无伤害的按摩油,如蕴含山茶籽油、葡萄籽油和野大豆油等成分的天然按摩油,效果都很好。需要提醒的是,一些芳香植物的精油并不适合在孕期使用。

此外,据人民网河南频道报道,一些小习惯也可以缓解孕期下肢水肿现象,比如夜间休息的时候把腿部抬高,以帮助血液回流,减轻水肿症状。

同时,在温度比较高的环境下,血液流动速度会比较快,所以孕妈可以在每天睡觉之前用热水泡脚,保证血液通畅,增加血液循环。

一般来说,每天早上孕妈们的下肢水肿症状比较轻,但是经过一天的劳累之后,水肿症状又会加重,所以多卧床休息很有必要。

(王琳)本文由北京市丰台区丰台医院妇产科副主任刘萍进行科学性把关。

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